Por que algumas pessoas sentem ciúme e outras não?

Se você é daquelas que acredita ser imune ao ciúme, sinto informar, mas ciúme é um sentimento inerente a todos os seres humanos. Ele aparece como uma resposta emocional à necessidade de apego e ao medo da perda – que todos nós temos em algum nível. Mas, então, por que algumas pessoas não aparentam sentir ciúme?

 

Tem gente que se julga incapaz de sentir ciúme. Normalmente, são pessoas que se consideram empoderadas e super seguras de si, logo, não têm ciúme de nada e de ninguém. Mas, a verdade é que o ciúme é um sentimento como qualquer outro, portanto, inerente a todos nós, seres humanos. O mesmo acontece com a raiva e com a tristeza, por exemplo, todo mundo sente. O que varia é a forma como cada pessoa lida com seus sentimentos e suas emoções e, principalmente, como os expressa. Não é porque alguém quase não chora que não sente tristeza. E sabe aquela pessoa que aparenta estar sempre calma e centrada? Pode apostar, ela também sente raiva de vez em quando. Assim também funciona com o ciúme.

Acredite, todo mundo sente ciúme em algum nível ao longo da vida. E não há nada de errado nisso, desde que não prejudique nosso bem-estar e nossas relações. Quem não sofre por causa do ciúme, costuma olhar mais para dentro (para si mesma) do que para fora (para o outro). São pessoas que confiam em si mesmas, conhecem o próprio valor e estão no comando de suas emoções. Já quem sente muito ciúme, costuma olhar mais para fora do que para dentro, se preocupa mais com o que o outro faz do que com o próprio comportamento. Além disso, quando temos medo de ser trocadas por outra pessoa ou de ser menos amadas do que ela, estamos implicitamente fazendo uma comparação entre tal pessoa e nós mesmas. E é óbvio que, nessa comparação, nos sentimos ameaçadas, inseguras e inferiores. Ou seja, o ciúme pode ser um reflexo de uma série de outros sentimentos e fatores que precisam ser trabalhados dentro de nós.

A diferença entre as pessoas que dizem não sentir ciúme ou não demonstram senti-lo e você, que talvez morra de ciúme de tudo e de todos (e todo mundo já sabe), é que elas não deixam esse sentimento tomar conta de suas vidas. Elas não o alimentam, não se deixam ser comandadas por ele. No fundo, a impressão de não ter ciúme nada mais é do que a capacidade de controlá-lo. Mas, como controlar algo tão abstrato e que pode ser tão intenso? O caminho é um só: se conhecendo, aprendendo seu próprio funcionamento emocional, identificando suas dores, suas faltas, suas feridas, suas fraquezas e as situações em que você se sente desprotegida, rejeitada e abandonada.

O ciúme é uma resposta à nossa possessividade, ao nosso apego, ao medo de perder algo ou alguém que é importante para nós, à sensação de inadequação, ao receio de não ser boa o suficiente, à necessidade de controle. E ele se alimenta da insegurança, da falta de autoconfiança, da baixa autoestima. Por mais que essas não sejam características constantes nossas, certamente, há dias em que estamos mais frágeis e vulneráveis e elas vêm à tona. Então, para vencer o ciúme, o jeito é entender de si e se fortalecer emocionalmente.

Como eliminar o ciúme?

Eu não acredito que possamos eliminar o ciúme da nossa vida, pois é parte da natureza humana. A grande chave é aprender a lidar com ele. Pessoas que questionam suas crenças e verdades, que alimentam sua autoestima e que buscam apoio são capazes de lidar melhor com esse sentimento que, apesar de natural, pode ser bastante incômodo e danoso. Não deixe que o ciúme prejudique sua vida, suas relações e coloque seu bem-estar em jogo. Aprenda a controlar suas emoções para não ter sua vida e seus comportamentos controlados por elas.

Se você precisa de ajuda, venha participar do CLUBE DA CIUMENTA – um grupo de apoio para mulheres que sofrem com esse mal. Os encontros acontecerão a partir de 18 de junho, online e ao vivo, às 19h30 (horário de Brasília).

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